I takt med att artificiell intelligens (AI) utvecklas snabbt blir frågan allt mer aktuell:
Kan ChatGPT ersätta en psykolog? Svaret är tydligt – nej.
Men kombinationen av en närvarande, lyhörd psykolog och ett verktyg som ChatGPT kan skapa en kraftfull och modern terapiform.
Varför mänsklig närvaro är avgörande i terapi
Som legitimerad psykolog i Göteborg arbetar jag dagligen med att skapa trygghet och förtroende. Psykologisk behandling handlar inte bara om att ge rätt svar eller tekniker – det handlar om relation, empati och djup förståelse.
En närvarande psykolog kan:
- Tolka kroppsspråk, röstläge och känslomässiga signaler.
- Anpassa frågorna efter din livssituation och bakgrund.
- Hantera komplexa och känsliga ämnen med värme och respekt.
- Göra etiska och kliniska bedömningar som kräver erfarenhet och intuition.
Vad ChatGPT kan bidra med mellan terapisessioner
ChatGPT kan vara ett värdefullt stöd i din personliga utveckling, särskilt när den används som komplement till samtal med en psykolog.
Exempel på hur ChatGPT kan hjälpa:
- Reflektionsstöd: Formulera tankar och frågor inför nästa session.
- Psykoedukation: Förklara psykologiska begrepp och KBT-modeller på ett enkelt sätt.
- Dagboksfunktion: Skriva ner känslor och händelser och få omedelbar återkoppling.
- Övningsstöd: Påminna om hemuppgifter och övningar från terapin.
Kombinationen ger det bästa av två världar
När du har en mänsklig terapeut som navet och använder ChatGPT som extra stöd får du:
- Effektivare användning av terapitiden.
- Snabb återkoppling mellan sessionerna.
- Stärkt lärande genom repetition och praktisk tillämpning.
En viktig påminnelse
ChatGPT är inte en psykolog och kan inte ersätta professionell vård vid svårare psykiska besvär.
Vid akuta kriser ska du alltid vända dig till mänsklig hjälp, exempelvis psykiatrin eller 112.
Slutsats:
En närvarande psykolog ger trygghet, erfarenhet och empati. ChatGPT kan fungera som en extra resurs – en hjälpande hand mellan sessionerna. Tillsammans skapar människa och AI en mer flexibel, tillgänglig och lärande terapiprocess.
Vill du uppleva kombinationen av mänsklig närvaro och modern teknik?
Boka tid hos legitimerad psykolog i Göteborg här: www.kbt-goteborg.se
